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戒烟不会有坏处，只是会有短期的不适应。每个吸烟的人都知道，“吸烟有害健康”但都会照抽不误，尤其是老烟民们，会给自己抽烟找各种理由。因此有人劝解戒烟时，甚至现在都流传着，突然不抽烟，打乱了身体平衡，反而对身体不好。这都是烟民的自我暗示，可以心安理得继续抽烟。

吸烟影响健康，是不可置疑的，且可谓人人皆知。在日常生活中，我们身边的人十有八九都是吸烟的，二手烟我们也吸得多了，早已见怪不怪。为了健康，我们常会劝家人朋友戒烟，但效果不值一提，可见，戒烟对于吸烟的人来说真的是很困难的。那么，烟龄25年，突然戒烟会有什么坏处呢？

在这里，如果“坏处”指疾病而伤身，是不存在的，而如果指身体不舒服，确实是有。在戒烟的早期，尤其老烟民可能会产生一些不适，如焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等症状，甚至有部分戒烟者还会出现体重增加，这些都属于正常的现象，叫做戒断反应。那么，为什么会出现戒断反应呢？简言之，是尼古丁的依赖性。

目前不断的有研究证明，吸烟者的平均寿命比非吸烟者短。更有权威机构明确指出：经过数据统计得知，吸烟者的平均寿命比非吸烟者短10年。而及早戒烟，能够一定程度上弥补吸烟造成的寿命缩短。“老烟民戒烟会失衡”之所以容易被烟民们相信并不是因为这个理论多么严谨，有大量数据做依托，事实上，这个理论根本在学术界和医学界没有获得一丁点认同，全世界的烟草公司自己都承认了吸烟确实有害健康，戒烟有利于健康。所以不管是身体还是心理都会有明显的反应，一定要克制住自己吸烟的冲动，争取一次戒烟成功。

戒烟后反应一、百爪挠心就想吸烟。戒烟后开始很不适应，就想吸烟，手里就想点一根烟，所以戒烟后心理是没着没落的，这个时候应该做点事情分散一下注意力，让自己不再想吸烟的事，可能就会戒烟成功。

戒烟反应二、戒烟后有的人会饭量增加。戒烟后的心理反应导致想用吃来抵抗戒烟的冲动，所以会各种吃，这个时候饭量会增加很多，有的人戒烟以后体重增加了不少。

戒烟反应三、咳嗽减少，尤其是早晨的咳嗽。戒烟以后身体开始慢慢恢复，并且身体的自愈功能启动，开始排除身体内的有害物质，排除的过程是个长期的过程，要坚持戒烟，要坚持健身，早日戒烟成功。

虽然戒烟有利于身体健康，但对于烟依赖较大、烟龄较长的人来说，突然戒烟也会对身体产生不利影响。由于长期吸烟者的呼吸道已适应了吸烟的环境安全的线上配资，突然彻底戒烟不但会使吸烟者产生无所适从等不舒服的感觉，而且还会引起呼吸道细胞增生等病变，影响身体健康。

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